|    To Ηλεκτρονικό περιοδικό της Στερεάς.

Ο Φεβρουάριος έχει ανακηρυχθεί “Μήνας της Αμερικανικής Καρδιάς” από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης (Centers for Disease Control and Prevention -CDC) και μεταξύ όσων συμβαίνουν είναι συμπόσια, στα οποία παρουσιάζονται ανακαλύψεις επιστημόνων. Μια από τις πιο πρόσφατες αφορούν τη φράουλα. Πρώτα

Ποια κομμάτια επιλέγουμε, πώς τα κόβουμε; Κατάλληλα κομμάτια για μπάρμπεκιου και για ψήσιμο στο γκριλ του φούρνου είναι όλων των ειδών οι μπριζόλες, το ψαρονέφρι και οι πανσέτες. Μπορούμε να συμβουλευτούμε τον χασάπη μας για το ιδανικό πάχος κάθε κομματιού, ανάλογα με το πώς σκοπεύουμε να το ψήσουμε. Ο γενικός κανόνας, πάντως, είναι γύρω στο […]

Η 15η Φεβρουαρίου κάθε έτους έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου τιμώντας όλα τα παιδιά και τις οικογένειές τους που βιώνουν τις επιπτώσεις της νόσου, αναγνωρίζοντας τον πόνο και τις δυσκολίες τους, και ευαισθητοποιώντας την παγκόσμια κοινότητα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), υπολογίζεται ότι 400.000 παιδιά και έφηβοι ηλικίας

Δεν υπάρχει τρόπος να εξασφαλίσει κανείς τη μακροζωία, ωστόσο υπάρχουν οπωσδήποτε τρόποι να τη διεκδικήσει. Οι επιστήμονες επικαλούνται πάντα την καλή διατροφή ως έναν από τους παράγοντες μακροζωίας, υποστηρίζοντας πως μπορούμε να μάθουμε πολλά μελετώντας τις διατροφικές συνήθειες των αιωνόβιων του κόσμου. Οι πέντε Μπλε Ζώνες του πλανήτη Η επιστημονική έρευνα έχει

Αρνητικά συναισθήματα, πίεση στην εργασία, οικονομικά προβλήματα. Δεκάδες λόγοι μπορούν να προκαλέσουν αιτιολογημένο άγχος. Ωστόσο, όταν αυτό είναι συνεχές και επαναλαμβανόμενο, επηρεάζει και τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Ψυχολόγων, το άγχος που επιμένει, μπορεί να προκαλέσει 5 σοβαρά προβλήματα υγείας. «Τα περισσότερα από

Η φυσική άσκηση αποτελεί ένα αποτελεσματικό μέτρο πρόληψης για το διαβήτη τύπου 2 στους παχύσαρκους ασθενείς, γράφει ο παθολόγος Παναγιώτης Τσαπόγας αν. διευθυντής Γ΄ Παθολογικού Τμήματος / Κέντρου Μεταβολισμού & Διαβήτη «Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center» Η μέτρια ή έντονη άσκηση συνδέθηκε με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 σε ασθενείς με κεντρική παχυσαρκία και λιπώδη

Νικητές βγαίνουν όσοι αποφασίζουν να βλέπουν τη θετική πλευρά της ζωής και να διατηρούν την αισιοδοξία τους. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Δρ Dan Tomasulo, Ακαδημαϊκό Διευθυντή στο Ινστιτούτο Πνευματικότητας, Νου και Σώματος (SMBI) στο Teachers College του Πανεπιστημίου Columbia και διδάσκων στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, αυτή η στάση ζωής εξασφαλίζει καλύτερη σωματική και