Home ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ Archive by category Fitness & Εναλλακτικά
Fitness & Εναλλακτικά

Tabata προπόνηση: Tί είναι αυτό που την κάνει τόσο δημοφιλή;

Οι άνθρωποι που θέλουν να έχουν καλή φυσική κατάσταση και γραμμωμένο κορμί ψάχνουν συνεχώς νέες μεθόδους γυμναστικής, που θα τους δώσουν σίγουρα αποτελέσματα και σε πιο σύντομο χρονικό διάστημα. Ιδανική λύση σε αυτή την περίπτωση είναι η προπόνηση  Tabata!  Το όνομα Tabata προέρχεται από τον
Fitness & Εναλλακτικά

Ψάχνεις την καινούρια σου ενυδατική κρέμα; Αυτοί είναι οι μύθοι που πρέπει να ξέρεις!

Οι ενυδατικές κρέμες βελτιώνουν τη λειτουργία και την όψη του δέρματος και αποτελούν ένα από τα βασικότερα προϊόντα στο skincare. Είναι προϊόντα που, όταν εφαρμόζονται, καθυστερούν την εξάτμιση του νερού από την επιφάνεια του δέρματος, συμβάλλοντας έτσι στη διατήρηση της υγρασίας του. Επιπλέον, απαλύνουν λεπτές γραμμές, θαμπάδα, ξεφλούδισμα κλπ. Για να είναι
Fitness & Εναλλακτικά

Κάνεις δουλειά γραφείου και έχεις πόνους στους γοφούς; Με αυτές τις ασκήσεις θα ανακουφιστείς άμεσα!

Τις περισσότερες φορές η δουλειά γραφείου συνδέεται με πόνους που σχετίζονται με την πλάτη, τον αυχένα και γενικότερα την σπονδυλική στήλη, αφού πολλές ώρες της ημέρας βρίσκεσαι καθισμένη σε κάποια άβολη καρέκλα και το μόνο που “γυμνάζεις” είναι τα δάχτυλα σου στο πληκτρολόγιο. Και ενώ φροντίζεις να ανακουφίσεις τις περιοχές αυτές με διάφορες ασκήσεις ή
Fitness & Εναλλακτικά ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Vegan καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης/ Είναι όμως “cruelty-free”;

Όλο και περισσότεροι καταναλωτές επιθυμούν να γνωρίζουν πως κατασκευάζονται τα προϊόντα που επιλέγουν. Τα τελευταία χρόνια ειδικά, έχουν δυναμώσει οι φωνές όσων ζητούν να σταματήσει η κακομεταχείριση και η εκμετάλλευση των ζώων, επιλέγοντας προϊόντα «cruelty-free» δηλαδή προϊόντα που δεν έχουν δοκιμαστεί σε ζώα πριν βγουν στην αγορά. Τα προϊόντα cruelty free δεν είναι
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ Fitness & Εναλλακτικά

Απαραίτητες ενέργειες του οδηγού σε βροχερές ημέρες για να αυξήσει την οδηγική ασφάλειά του

Τα πρωτοβρόχια έχουν ξεκινήσει και πολλές φορές φέρνουν πολλά χιλιοστά βροχής, που «οδηγούν» σε ακραία καιρικά φαινόμενα. Όμως αυτές οι καιρικές συνθήκες δεν περιορίζουν τις μετακινήσεις των οδηγών που στην καθημερινή τους οδήγηση θα συναντήσουν πολλές «παγίδες», ως αποτέλεσμα μιας βροχής. Ετσι είναι απαραίτητο να είναι απόλυτα προετοιμασμένοι για να φθάσουν στον τελικό
Fitness & Εναλλακτικά Μαγειρική

Χαρούπια: Oι σπόροι των “24 καρατίων”

Το χαρούπι είναι πιθανό να το έχεις συναντήσει περπατώντας σε κάποιο πεζοδρόμιο της πόλης. Η χαρουπιά άλλωστε, είναι δέντρο που συχνά χρησιμοποιείται ως διακοσμητικό στα αστικά τοπία.  Διακρίνεται από την κερατοειδή και σκουρόχρωμη μορφή του. Θυμίζει ένα μεγάλο, μαύρο φασόλι. Μάλιστα, λόγω της πολυχρηστικότητας του δέντρου της χαρουπιάς, συχνά το συναντούμε με το όνομα
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ Fitness & Εναλλακτικά

Τα εναλλακτικά του καπνίσματος προϊόντα και η συμβολή τους στη διακοπή του καπνίσματος

Εκεί όπου η διακοπή του καπνίσματος αποτυγχάνει συνεχώς, η χρήση λιγότερο επιβλαβών προϊόντων μπορεί να έχει θετική επίδραση στους καπνιστές – Σε ποια εναλλακτική επιλογή οφείλουμε να δώσουμε περισσότερη προσοχή, σύμφωνα με τα επιστημονικά δεδομένα; Η ανάγκη εστίασης της προσοχής της επιστημονικής κοινότητας και του κοινού όχι μόνο τους κινδύνους του ηλεκτρονικού τσιγάρου
Fitness & Εναλλακτικά

Τί κάνουμε λάθος με τα δημητριακά και βάζουμε βάρος;

Ο κάθε ένας από εμάς θα πρέπει να εντάξει τα δημητριακά στο διατροφικό του πλάνο. Είναι μία κατηγορία τροφής που μας προσφέρει πάρα πολλά καλά στοιχεία, απολύτως απαραίτητα για μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Ιδιαίτερα τα δημητριακά ολικής αλέσεως και η βρώμη είναι ένας θησαυρός, καθώς αποτελούν πηγή βιταμινών πρωτεΐνης, σιδήρου, μαγνησίου, ψευδαργύρου και φυτικών
Fitness & Εναλλακτικά

Μείνε σε φόρμα οικονομικά/ Με τί να αντικαταστήσεις τις ακριβές τροφές

  Μπορεί η έννοια της δίαιτας να ακούγεται πολυτέλεια, αλλά η υγεία και η καλή φυσική κατάσταση δεν είναι ποτέ. Μια υγιεινή διατροφή δεν είναι απαραίτητα και δαπανηρή. Για να πάρεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μπορείς να κάνεις ορισμένες προσαρμοστικές κινήσεις και το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο, μένοντας σε φόρμα φθηνά και υγιεινά. Η […]
Fitness & Εναλλακτικά

Όμιλος Φίλων Δάσους Λαμία: Πεζοπορία στο Σπερχειό την Τετάρτη 29 Σεπτεμβρίου

Πεζοπορική διαδρομή στο παραπόταμιο δάσος του Σπερχειού αυτή την Τετάρτη 29 Σεπτεμβρίου στις 5.00 μμ, Το ραντεβού μας πριν την γέφυρα Κωσταλεξίου (στο ύψος του πρατηρίου καυσίμων), από την πλευρά της Λαμίας, για να περπατήσουμε δίπλα στο ποτάμι με κατεύθυνση την ροή του ποταμού κατά μήκος του αναχώματος . Μια διαδρομή συνολικά δύο ωρών μέσα […]