Home Blog Left SidebarPage 627
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ Υγεία & Σώμα

5 λάθη στην γυμναστική που μας στερούν τους κοιλιακούς

Follow us Mag
Ο πρώτος μήνας του έτους αποτελεί ιδανική χρονική στιγμή για να θέσεις όλους τους fitness στόχους που θέλεις να επιτύχεις την τρέχουσα χρονιά. Η περιοχή της κοιλιάς είναι ένα από τα σημεία του κορμιού μας που εκτίθενται συχνά μιας και όλες θέλουμε να φοράμε crop tops και μπουστάκια. Αν λοιπόν
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ Υγεία & Σώμα

Η διατροφή που προστατεύει από την απώλεια μυϊκής μάζας

Follow us Mag
Η πρόσληψη των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών συμβάλλει στη διατήρηση ενός εύρωστου μυϊκού συστήματος, και στην πρόληψη των αρνητικών επιπτώσεων που έχει στην υγεία και την ποιότητα ζωής η απώλειά του. Συγκεκριμένα, προστατεύει από τη σαρκοπενία, δηλαδή την απώλεια μυϊκής μάζας, δύναμης και σωματικής απόδοσης, που προδιαθέτει τα ηλικιωμένα άτομα σε σωματική αναπηρία,
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ Υγεία & Σώμα

Πως θα μάθουμε το νόημα της ευτυχίας από τα μάτια ενός παιδιού

Follow us Mag
Δες τον κόσμο μέσα από τα μάτια ενός παιδιού και όλα θα γίνουν αμέσως πιο εύκολα, πιο χρωματιστά, πιο φωτεινά. Δεν λένε άδικα ότι τα παιδιά μπορούν να μας διδάξουν πολλά. Μπορεί να μην γνωρίζουν ακόμα πολλά, όμως σίγουρα αντιλαμβάνονται καλύτερα τις όμορφες στιγμές της καθημερινότητας όσο μικρές κι όσο ανούσιες κι αν φαίνονται σε […]
«Πρώτο Ένσημο»: Τριπλασιάζεται το ποσό της επιδότησης
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ Ελλάδα

Ελεύθεροι επαγγελματίες και αυτοαπασχολούμενοι: Πόσο αυξάνονται οι εισφορές

Follow us Mag
Η επιλογή ασφαλιστικής κατηγορίας από το 1,3 εκατ. των ελεύθερων επαγγελματιών και των αυτοαπασχολούμενων αποτελεί κρίσιμη απόφαση που πρέπει να ληφθεί έως το τέλος του τρέχοντος μήνα, ανεξάρτητα από τις αυξήσεις που έπονται λόγω πληθωρισμού. Την ίδια στιγμή, οι μη μισθωτοί ασφαλισμένοι από την ίδια επιλογή καθορίζουν εν πολλοίς τη σύνταξη που θα λάβουν όταν […]
Ελλάδα

Ηλεκτρονικές απάτες: Τι συστήνει η Ελληνική Ένωση Τραπεζών για να τις αποφύγουμε

Follow us Mag
Σύμφωνα με τα στοιχεία της Τράπεζας της Ελλάδος, ο αριθμός των ηλεκτρονικών συναλλαγών απάτης κατά το πρώτο εξάμηνο του 2022 ανήλθε σε 136.153. Στη συντριπτική τους πλειονότητα (117.000) τα περιστατικά απάτης αφορούν συναλλαγές χωρίς τη φυσική παρουσία τραοπεζικής κάρτας. Προκειµένου να µην πέσουν θύµατα επιτηδείων, η Ελληνική Ενωση Τραπεζών δίνει τις εξής οδηγίες για τη
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ Ελλάδα

ΑΑΔΕ: Άνοιξε η πλατφόρμα για το φορολογικό διαζύγιο

Follow us Mag
Τέθηκε σήμερα σε λειτουργία η πλατφόρμα της ΑΑΔΕ για το λεγόμενο «φορολογικό διαζύγιο» των έγγαμων ζευγαριών. Στην πλατφόρμα αυτή θα μπορούν να υποβάλουν έως και τις 28 Φεβρουαρίου ξεχωριστή φορολογική δήλωση για τα εισοδήματα του 2022 όσα έγγαμα ζευγάρια θέλουν να κάνουν χωριστή δήλωση.  Παράλληλα, ακόμη και όσοι υπέβαλαν το 2022 χωριστή φορολογική δήλωση θα πρέπει να
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ Ελλάδα

Τι ισχύει τελικά με τις θέσεις στάθμευσης σε πιλοτές;

Follow us Mag
Οι θέσεις στάθμευσης στις πιλοτές πολυκατοικιών ενσωματώνονται στο ποσοστό συνιδιοκτησίας επί του οικοπέδου, χωρίς να χρειάζεται η σύμφωνη γνώμη του συνόλου των συνιδιοκτητών, αναφέρει σε εγκύκλιό της η συντονιστική επιτροπή Συμβολαιογραφικών Συλλόγων Ελλάδος, μετά την πρόσφατη ψήφιση από τη Βουλή του νόμου 5005/21-12-2022. Αναλυτικότερα, στην εγκύκλιο δίνονται οδηγίες
Ελλάδα

Συντάξεις Φεβρουαρίου 2023: Οι πιθανές ημερομηνίες πληρωμής

Follow us Mag
Τι ορίζει ο Νόμος Σύμφωνα με το Νόμο, ως ημερομηνία καταβολής των μηναίων κύριων συντάξεων του ΕΦΚΑ ορίζεται: α) Για τους μισθωτούς η προτελευταία εργάσιμη ημέρα του προηγούμενου μήνα. β) Για τους μη μισθωτούς η τέταρτη τελευταία εργάσιμη ημέρα του προηγούμενου μήνα. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις οι ημερομηνίες της παραγράφου 1 δύναται να διαφοροποιούνται μετά από
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ Ελλάδα

Καιρός: Πότε φθάνουν και πότε φεύγουν οι ψυχρές αέριες μάζες από την Ελλάδα

Follow us Mag
Σε ρυθμούς «κρύο – ζέστη» θα κινηθεί ο καιρός το επόμενο διάστημα, με τους μετεωρολόγους να προβλέπουν άνοδο της θερμοκρασίας την προσεχή Δευτέρα και κατακόρυφη πτώση από το Σαββατοκύριακο 21-22 Ιανουαρίου. Ειδικότερα, σύμφωνα με τον μετεωρολόγο Τάσο Αρνιακό, νοτιάδες από την Αφρική θα ανεβάσουν από τη Δευτέρα τη θερμοκρασία. Την Τρίτη, ο υδράργυρος θα φτάσει στα βόρεια
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ Τοπικά

Περί προγραμματισμού κατασκευής εκσκαφής δικτύου Φυσικού Αερίου στην οδό Βασιλικών Λαμίας

Follow us Mag
Με το ανωτέρω σχετικό έγγραφό σας, μας ενημερώσατε ότι στα πλαίσια των εργασιών εκσκαφής για την εγκατάσταση δικτύου Φυσικού Αερίου απαιτείται η διακοπή της κυκλοφορίας της οδού Βασιλικών για το ρεύμα προς Αθήνα, από την διασταύρωσή της με την οδό Μεγάλου Αλεξάνδρου έως τη διασταύρωσή της με την οδό Γιαννιτσιώτη, από την Δευτέρα 16-01-2023 έως το […]