May 19, 2022

|    To Ηλεκτρονικό περιοδικό της Στερεάς.

Οι τροφές που επαναφέρουν τα ξηρά και σπασμένα μαλλιά

Μαλλιά θαμπά, τραχιά στην αφή, που είναι δύσκολο να τα ξεμπερδέψετε και καταλήγουν να έχουν ψαλίδα;

Τα ξηρά μαλλιά ή τα μαλλιά που σπάνε οφείλονται στην πρόωρη γήρανση τους, και συγκεκριμένα στην κερατίνη που έχασε τις ελαστικές της ιδιότητές.

Η ξηρότητα μπορεί είναι το αποτέλεσμα της χρήσης εργαλείων υψηλών θερμοκρασιών (πιστολάκι, ισιωτικό, ψαλίδι κτλ.), των επαναλαμβανόμενων βαφών, της δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς, της ανεπάρκειας σιδήρου ή και της μη ισορροπημένης διατροφής.

Για να διορθώσετε την κατάσταση, πρέπει να αποφεύγετε ή να μειώσετε τη συχνότητα εφαρμογής χημικών θεραπειών ομορφιάς.

Καλό θα ήταν να μειώσετε τη θερμότητα και να αποφεύγετε προϊόντα όπως ζελέ και λακ. Επιλέξτε ένα ήπιο σαμπουάν και τους θερμούς μήνες αφήνετέ τα να στεγνώνουν μόνα τους.

Είναι επίσης σημαντικό να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή που θα περιλαμβάνει τις εξής βιταμίνες:

  • Βιταμίνη Β5 (φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, κρόκος αυγού, συκώτι, κρέας)
  • Βιταμίνη Α (αυγό, γαλακτοκομικά, βούτυρο)
  • Πρωτεΐνες (κρέας, γαλακτοκομικά, αυγά, λαχανικά)
  • Νερό

 

Πηγή: onmed.gr

Facebook
Twitter
Pinterest

RELATED POSTS